Любимой Л.Е.К. посвящается...
У каждого из нас своя жизнь, богатая событиями... События проходят, тянутся, стремительно мчатся мимо нас и вместе с нами, и как же славно, если они со знаком "плюс". А если не всё так хорошо..?Что делать, если настроение на нуле, хочется скрыться от всего мира, совсем нет желания ни с кем общаться, одолевают грустные мысли? Поддаться своему настроению и грустить-хандрить, оправдывая себя событиями вокруг и наступлением пасмурной осени, просто пережидать, надеясь, что всё пройдёт само собой? Или попытаться вырваться из оков плохого настроения? Выбор, конечно, за Вами...
Но очень важно знать, что от плохого настроения нужно бежать со скоростью света, ведь частое проявления уныния может перейти в хроническую форму, а это стрессы и депрессии, могущие стать началом намного бОЛьших неприятностей со здоровьем!
В Интернете Вы найдёте огромное количество статей с мегаогромным количеством советов от плохого настроения. Копипастить и что-то выбирать оттуда не хочу!)))) Слушать музыку, есть шоколад, читать книжки с анекдотами мы и так все умеем!)))))
Сегодня мне хочется поделиться с Вами своими собственными секретами поиска хорошего настроения, когда его совсем нет:
2. Помощь родных и близких. Хорошо, если Вы живёте не один, и рядом есть кто-то, кто постоянно теребит, заставляет что-то делать, вмешивается в мысли, т.е. всячески помогает. А если Вы одни? Даже нет пушистого четвероногого друга... Что делать? Быть может, пришла пора завести домашнее животное?
3. Самый главный совет - попробуйте переключить свои мысли на что-то совершенно иное, волнующее и оригинальное. А ещё лучше - вовлечь в это кого-то ещё!
4. Самомотиваторы - великая штука! Вчера была в гостях и увидела в ванной комнате вот это чудо:
Уверена, Вашим соседям по квартире и едущим рядом с Вашим автомобилем (не забудьте открыть окна!) очень понравится новая интерпретация песни в Вашем авторском исполнении! Главное - петь громко и с выражением!!!
Итак, смотрим на слова и поём! (По секрету - я пою вместе с Вами! МММ - счастлив))))))))
Обязательно попробуйте!!!
А ещё хочу поделиться отличной идеей для того, чтобы научиться ценить то, что имеешь здесь и сейчас: заведите небольшой блокнот, куда сможете каждый вечер перед сном записывать три вещи, за которые благодарны прошедшему дню. Каждый день записывать, но не подглядывать в прошлые дни. По прошествии 10 или 15 дней прочитать сразу все записи. И, поверьте, окажется, что в Вашей жизни всё не так уж и плохо! А может быть ещё лучше, если Вы над этим чуть-чуть поработаете!!!
Надеюсь, осенней хандре и плохому настроению теперь с Вами не по пути!
И... очень прошу поделиться своим собственным
секретом избавления от плохого настроения:
а что делаете именно Вы?!?!
Чем больше проверенных временем советов у нас будет, тем меньше шансов мы оставим плохому настроению!
:)
:(
;)
:D
:-/
:x
:P
:-*
=((
:-O
X(
:7
B-)
#:-S
:((
:))
=))
:-B
:-c
:)]
:-h
I-)
=D7
@-)
:-w
7:P
2):)
:!!
\m/
:-q
:-bd
^#(^
Добрый день, Лилия Павловна!!! Какие хорошие советы!! Спасибо за статью!!! Прогулки с семьей, с друзьями очень поднимают и заряжают хорошим настроением!!
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Анна Анатольевна!
УдалитьКак хорошо, когда есть семья и отличные отношения в ней! Прогулки действительно совершают чудо!
Лилия Павловна! Спасибо за советы! ЗДОРОВО! УРА! Осенью постоянно мне грустно. Уже везде лежит снег. Холодает. НЕ ХОЧУ!!! Ваши советы помогли справиться с плохим сегодняшним настроением.
ОтветитьУдалитьДобрый день, Ирина Михайловна!
УдалитьОсень вроде бы и прекрасна, но деревья без листьев, пасмурная погода, наступившие холода навевают странную хандру... Бывает, что вроде бы и всё хорошо, ан-нет, настроение не то. Песня - лучший друг!)))))
Здравствуйте, Лилия Павловна!
ОтветитьУдалитьОх, бывают иногда приступы плохого настроения, но я стойко с ними борюсь!
Семья, друзья, прогулки и открытый взор:) ведь нас окружает столько приятного!
Здравствуйте, Виктория Александровна!
УдалитьБороться обязательно нужно! Уверена, что у педагога-психолога масса своих секретов и секретиков! :)
А я всё чаще представляю такую картинку - едет блондинка за рулём авто и громко с выражением поёт песенку))))) Представляете, ведь она поднимет настроение не только себе, но и окружающим автомобилистам!))))
О, да, Лилия Павловна! Улыбнуло)) А если за рулем поет не женщина, а мужчина, да еще приплясывает))) Один раз наблюдала, точно плохое настроение сразу улетучится!
УдалитьЕкатерина Викторовна, даже не представляю такую картинку!))))
УдалитьДобрый день, Лилия Павловна! Интересная тема поста :) Гимн себе любимой 5+!
ОтветитьУдалитьСкажу честно, мне эти способы поднятия настроения помогают 100%! Итак:
1. Поход, а лучше поездка в лес (люблю ездить дальше от нашей деревни)
2. Иду в сад-огород и начинаю копать, заниматься прополкой. Уверена, вся отрицательная энергия уходит в землю :)
3.Просто любуюсь своим цветами в саду.
Здравствуйте, Ольга Александровна!
УдалитьОтличные у Вас способы, вот, что значит жить в частном доме!!!
Я бы назвала Гимном себе-любимой вот этот текст, так же увиденный мною вчера по соседству с приведённым в посте:
[im#]https://2.bp.blogspot.com/-YL0fD9soIcE/WANoAUv3t5I/AAAAAAAA5e0/UWzUBsSo0v4oOGIjWv72r15NUkjZgkRWwCLcB/s640/20161015_203149.jpg[/im]
Он может показаться немного эгоистичным, но... Иногда и он очень нужен! )))))
Нужен, Лилия Павловна. Вот этот бы я выучила!
УдалитьНадежда Александровна, текст очень быстро запоминается!))))
УдалитьЛилия Павловна, отличные Гимны))) Самое главное себя любить!!! Тогда и все вокруг будет замечательно!
УдалитьКонечно, во всём нужна мера, но... любить себя тоже нужно, хоть иногда!
УдалитьЛилия Павловна, здравствуйте!
ОтветитьУдалитьУ меня такой напряжённый месяц был, что, кажется, находиться в плохом настроении некогда. И всё же... Мысли о том, что не хватает времени на решение всех задач, приводит в уныние. Точно знаю, что путешествие, экскурсии, общение с природой помогают не унывать. А ещё вспоминаю один из любимых фильмов "Самая обаятельная и привлекательная" ))
Спасибо Вам за "секреты хорошего настроения" ))
Здравствуйте, Ольга Николаевна!
УдалитьВы совершенно правы - если максимальная нагрузка, то думать о настроении некогда... Но хандра (лично у меня) может напасть как только ритм жизни становится чуть поспокойнее...
Идея с просмотром любимых фильмов замечательная!!! Тоже стараюсь так делать!
Здравствуйте, Лилия Павловна! У на как раз такая погода стоит, что прогулки положительных эмоций не принесёт-снег, грязь, ветер... Петь - нет голоса, шоколад уже не действует... Спасает общение с внуками - у меня их трое. А ещё, как ни странно, книга... И чем проще, тем лучше...
ОтветитьУдалитьДобрый день, Людмила Фёдоровна!
УдалитьВнуки??? У Вас??? )))) Отлично выглядите!
Семья - наше всё! И про книжки согласна - иногда очень нужно бывает "отключить мозг"...
У меня выхода два: или прогулка за город, если есть такая возможность (хоть на часок), или общение с внученькой. А если ничего не получается и хандра настигла поздно вечером, иду спать...
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Анна Борисовна!
УдалитьКак же славно, когда всё можно решить путешествием или общением! Отличные способы!
Здравствуйте, Лилия Павловна!
ОтветитьУдалитьГимн на новый лад себе любимой скачала, уже распечатала, сижу, пою. Муж и сыновья хохочут, а Бублик коситься и не подходит,т.к. пою громко и с выражением... теперь в одиночестве.
С появлением личного антидепрессанта хандра и плохое настроение покинули мой дом.
А с мелкими неприятностями справляюсь проверенным способом - чай с вкусняшками, старое советское кино, Бубляшка под рукой.
А если честно,совсем нет времени. Всёвремя что - нибудь делаю, отвлекает. Люблю гулять или поехать на интересное мероприятие. Когда читаю анонсы, хочу везде, но денег н всё не хватит.
Гимн - чудо, чувствую к вечеру охрипнуи аыучу наизусть!
Желаю всем шоколадного настроения и клубничного везения!
Здравствуйте, Ольга Николаевна!
УдалитьЧай со вкусняшками да в приятной компании - что может быть лучше!?! )))) Тоже использую!
И поехать везде хочется, вот только как же школа?)))) Будем поднимать настроение "на местах"!
Бублик - молодец - правильное поведение!)))))
Лилия Павловна, здравствуйте.
ОтветитьУдалитьЕсли правильно поняла, то пост посвящен маме.
Не грустите, ей бы это не понравилось. Ваша мама была бодрой и энергичной.
Но советы хорошие!✌мне понравились. А я занимаюсь рукоделием.😊
Здравствуйте, Жанна Витальевна!
УдалитьНет-нет, мамины дни ещё впереди... Это я вчера была в гостях у родственницы, увидела, да и навеяло пост))))
Здравствуйте, Лилия Павловна! Все способы хороши. Можно собраться сходить в музей или в филармонию. А можно и "сходить в гости" к друзьям-блогерам. Зарядиться их энергией через экран монитора. Хорошего Вам настроения!
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Елена Алексеевна!
УдалитьВы совершенно правы- надо смотреть на мор широко открытыми глазами и быть готовым к новым приятным событиям и знакомствам!
Удалитьхочется добавить к словам Елены Алексеевна! "Сходить в гости" на дружескую встречу блогеров! 100 % заряд отличным настроением!
Это было бы отлично!
Удалить... И Новый год скоро...
... И по субботам я свободна...
Прогулка с фотоаппаратом - люблю и использую)) А гимн сохранила, спасибо.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Ирина!
УдалитьГимну и самомотиваторам можно поулыбаться, а можно и попробовать))))
Здравствуйте, Лилия Павловна!!! Когда плохое настроение, срочно из города на природу, в машину и в любимые места))))) А еще кушать шоколад и бананы и готовить своим любимым вкусности))) А еще мне очень помогает стирка))))) да, да, именно ручная стирка, повозишься в водичке и куда плохие мысли уходят)))) И союз нерушимый с самою собою всегда поддерживать!!!
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Людмила Владимировна!
УдалитьОго, сколько дел сразу, но самое главное, чтобы помогало, а плохое настроение быстро заменялось на хорошее! Спасибо за рассказ о Ваших способах! Но стирка..... оригинально!))))
Прогулка и компания друзей - лучшее лекарство от осенней хандры! А за песенку отдельное спасибо, Лилия Павловна!
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Анна Анатольевна!
УдалитьОстаётся только надеяться, что хандра временная, вызванная незначительными событиями! ))) А то так гулять и гулять придётся....
Здравствуйте, Лилия Павловна!
ОтветитьУдалитьСпела я громко, с выражением. Мои мальчики посмотрели с недоумением "Нет, это не ты!"
Хотела даже обидеться, но пояснение: "Ты лучше!" привело меня в нормальное состояние.
Лилия Павловна, а с хандрой я борюсь очень "оригинальным" способом - начинаю распускать какие-то ранее связаные вещи. Бывает даже довязать не успеваю - начинаю распускать. И как увидят меня мальчики с клубками ниток - лучше не спорить и не рассуждать - становятся послушными-послушными. А вот когда вяжу - это значит. что настроение у меня прекрасное!
Как-то раз сижу, вяжу и чувствую, пропустила пару петелек - рисунок нарушила. Резки выдергиваю спицы и начинаю распускать ряды.
У мальчиков ступор. Притихли (хотя до этого довольно бурно о чем-то рассуждали), а потом скромненько так поинтересовались: "Мы тебя чем-то обидели?"
Сработал рефлекс :))
Ирина Валерьевна, добрый вечер!
УдалитьОтличная новость, уверена, Ваши Иваны получили истинное удовольствие от Вашего исполнения!!! А если Вы хорошо старались, то не только они, но и соседи))))
А я вязать не умею... Вернее, раньше получалось, а сейчас уже и всё позабыла.
Удовольствие получили - это точно! Так ГРОМКО и с выражением я давно не пела :))
УдалитьА до соседей докричаться не смогла - так получилось, что ни сбоку, ни сверху соседей нет - повезло - живём в тишине. Квартиры пустые.
Жаль! Уверена, они много потеряли!
УдалитьЗдравствуйте, Лилия Павловна. Ваш подсмотренный гимн мне как раз пригодился сегодня. После трехнедельного отпуска завтра на работу. Вот уж хандра напала! Но попела, сама себя развеселила. Представила лица коллег, если бы застали меня за этим делом. На меня нападает хандра, если я одна, идет дождь, пасмурно. Вот тут хоть волком вой. Я тогда начинаю что-нибудь печь. От запаха ванили в доме становится уютнее, теплее. А если уж напало на меня плохое настроение, то спасаюсь любой работой. Особенно в саду или огороде. Наработаюсь, что потом нет сил на хандру, скорее мыться и отдыхать.
ОтветитьУдалитьДобрый вечер, Тамара Степановна!
УдалитьЗамечательно!!! Но лучше так, для профилактики петь, чтобы поводов расстраиваться и грустить не было!
Здравствуйте, Лилия Павловна!Раньше осень я не очень-то жаловала, но со временем исправилась)у меня дочка - осенняя.Хандра не частая моя гостья. Ну а если все же попросилась, то предлагаю ей пройтись со мной по магазинам, почитать мою книгу, послушать классику и попробовать кусочек ароматного пирога.)
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Наталья Борисовна!
УдалитьУверена, что выход из любой хандры и плохого настроения есть! Главное - перенаправить своё внимание, свои силы, свои действия на что-то другое - позитивное и приятное! А День рождения дочери - прекрасный повод любви к Осени!
Здравствуйте, Лилия Павловна! Вдохновляющий пост!) Спасибо!
ОтветитьУдалитьДобрый вечер, Ольга Анатольевна!
УдалитьВдохновляющий не пение))))) И лучше, под хорошее настроение!
Добрый вечер, Лилия Павловна! Очень позитивно =))))
ОтветитьУдалитьЛучше вообще не грустить :)
Здравствуйте, Игорь Сергеевич!
УдалитьКонечно же! Главное, не давать грусти повода! Но жаль, что не всегда эти поводы от нас зависят...
Здравствуйте, Лилия Павловна! Всех нас, к сожалению, посещает хандра... Меня в этом случае спасает общение с самыми моими близкими - мамой и дочерью, с друзьями; чтение книг и просмотр фильмов; творчество; прогулки. Наверное, рецепты у нас в основном совпадают. :)
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Ирина Петровна!
УдалитьВот бы придумали особый вид шоколада - скушал и всё, кончились хандра и плохое настроение, а ещё и проблемы все ушли)))))
Здравствуйте, Лилия Павловна! Какой актуальный пост! Столько полезных советов! Лично мне помогает избавиться от осенней хандры чтение любимых книг под теплым пледом и чашечкой ароматного кофе (сегодня с утра было со вкусом Раффаэлло). После этого настроение всегда отличное)))
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Татьяна!
УдалитьСпасибо! Сегодня и мне пост пригодился)))))
Здравствуйте, уважаемая Лилия Павловна! Спасибо вам за Ваш блог. Он тоже является хорошим средством от хандры.
ОтветитьУдалитьВ этом году не спасают никакие средства - дочь стала студенткой, уехала в другой город - а я тоскую вот... Одиноко...
Буду петь, есть шоколад, пить кофе, гулять правда совсем некогда - 6-7 уроков в день, школьный сайт и т.д.
Спасибо Вам за добрые советы!:)))
Здравствуйте, Ольга!
УдалитьСпасибо! )))) Очень приятны Ваши слова! Мне собственный блог и блоги коллег тоже очень помогают не впасть в уныние!
Будем петь вместе!)))
А у меня вот депрессия уже приняла хроническую форму. Это я поняла прочитав Ваше, Лилия Павловна, сообщение.
ОтветитьУдалитьЖуууть. Как справляться? Ума не приложу. Еда и кино надоели. Саня улетает в субботу. Опять одна... Совсем одна...
А работа? Она и есть работа. От нее в первую очередь отдыхать надо...
Здравствуйте, Надежда Александровна!
УдалитьЭто не есть хорошо! Срочно петь!)))) Может, получится провести "пижамкин день" в выходные? Надо себя побаловать!
Чудесные и полезные советы. А гимн вообще улыбнул) Распечатаю, повешу в ванной, буду петь громко и весело. Соседи сверху поймут. Соседи снизу... Да ну их. Зато у них есть хаска, она мне будет подпевать-подвывать))))Заодно и дети повеселяться))))
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Татьяна!
УдалитьВ блоге стоит модерация комментариев, поэтому они публикуются только после одобрения, Вы и не увидели, что комментарий опубликовался!
Комментарии детишек отправлены сюда случайно - это мы на уроках географии голосовали за проект Русского географического общества, а дети не туда написали комментарий!)))))
Какой приятный выход с пением в ванной! Я вот думаю, что так и правильно, а кому не нравится, тот пусть возьмёт слова, прочитает и, уверена, скоро будет хор голосов!